Jour 3

Jogging à 22h00 : 20 minutes
Ballon : 4 x 20 sit-up

Jour 1

Débutons par ce qui fait mal. La balance oscille à 247lbs... (je pesais 208lbs en mai 2008. 40 lbs de beau gras en moins d'un an. Ça fait un gros héritage à trainer...)

Déjeuner :

• 1 café (Je vais couper bientôt, mais comme dis si bien Michelle Richard : "Un jooooooooor à la fois doux Jééésus!).
• 2 toasts (fromage et gelée de pommes. Bizarre mais bon!)

-----------------
Sport 1 : Direction boulot à vélo avec ma vieille scrap (Date de 1984, une dizaine d'hiver dans le nez ce vélo). Rythme cool. Simplement pour le plaisir. Faut bien débuter tranquillement (12 km)
-----------------

Diner : Croque monsieur poulet avocat + salade + 1 cafe

PM : 1 café

Souper: (pas le temps 2 matchs hockey de Julien, retour à la maison 20h15!) 2 belles grosses tranches de pain au fromage , 2 bols de potage poireaux& pommes de terre et 1 verre d'eau minérale et 1 verre de jus de pomme.